1、提高自身素质：要加强自己的学习，培养兴趣爱好，多参加实践活动，增强体魄2、增强意志力：要有一个明确的目标，并且定期思考一下这个目标是否可以帮助你实现你想要的成就。通过冥想、正念来提升意志力和抗干扰能力。

3、多锻炼身体：多锻炼是减少对电子产品的依赖性的重要方法之一。锻炼可以帮助人们释放应激物质、减少焦虑情绪。

4、多陪伴亲朋好友: 要学会选择合适的时间去陪伴亲朋好友,分散注意力,减少对电子产品依存度.

5、不断地竭尽所能去实施: 在上述步骤中,都是要大家不断地竭尽所能去实施,才能真正避免上当受骗.