1、注意卫生：要注意个人卫生，勤洗手，尤其是在外出后或者去公共场所时要及时洗手。

2、多饮水：保持身体的水分充足，可以增加对病毒的抵抗能力。

3、适当运动：坚持适当的运动锻炼可以增强机体的免疫力。

4、定期体检：定期进行乙肝等传染性疾病的体检是防止乙肝传播的重要方法之一。

5、避免不安全行为：应该避免不安全行为如性行为风险或使用不干净的注射器,因为这些都是乙肝传播的重要途径之一。