1、保持口腔卫生：每天用温水或牙膏刷牙，及时刷除食物残留。
2、多饮水：增加饮水量可以帮助维持正常的口腔环境，有助于减少口腔溃疡的产生。
3、适当补充维生素：补充B族维生素有助于保护口腔咽部的健康。
4、避免不适宜的食物：过多吃香料或者刺激性食物会造成口腔不适感。
5、合理安排作息时间：不要过度劳累或者过度情绪波动会造成体内平衡失去而引起口腔问题。