1.多吃蔬菜水果，均衡饮食；
2.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；
3.多锻炼，注意劳逸结合、不过度劳累；
4.多喝水、减少饮料及咖啡摄入量。
5.勤洗手、避免生病传播。
6.常去医院体检，及时发现并及时治疗。