45岁女性可以考虑从事一些社会服务性工作，比如公益志愿者、家政服务、陪护老人、托儿所照顾儿童等。也可以考虑一些创业，比如开店、开小作坊、加工制作各类特色小吃等。此外，还可以去学校当家教或者去公司当保姆，也是不错的选择。