100米比赛的技巧有1. 在起跑线上要保持安静，尽量不要和其他选手进行交流。

2. 将双腿向前伸直，双手向后伸直。保持一个稳定的姿势，尽量不要过度弯曲体形。
3. 起步时尽量快一些，但是也要注意不能太急，避免出现失误。
4. 维护一个正常的呼吸频率——大气压力下呼气时间应该大于吸气时间（即2:1或3:1的周期性呼吸频率）。
5. 整个运动中保持一定的速度和姿势来减少耗能量并提高效率。
6. 在冲刺阶段尽量甩开对手并保护好自己在冲刺中的优势地位。
7. 跑完100m之后要及时放松肢体以便快速复原体能