燕窝，又叫“燕盏”，是大家最常见的补品之一。它以其独特的营养价值、滋补作用而闻名于世。

燕窝是由一些小鸟的巢穴制成的，这些小鸟通常是蜂雀、斑鸠、金丝雀或新月鹎之类的小鸟。它们在昆虫中寻找食物，然后将食物放入巢中，并加上一些泥土和水分来使其混合形成泥浆。这样便形成了一个优质的天然泥浆巢，也就是所说的“燕盏”。

此外，这样优质的泥浆巢也能够保护内部食物不受外界条件影响而受损。因此，人们将它采集出来干燥后即可使用。

因此，对人体有很好的补益作用。它不但能补气血、强壮体魄、促进新陈代谢、强化免疫力、抗衰老和减少皮肤问题；还能帮助改善心血管功能、减少心理压力并改善失眠问题。