自制能量胶非常简单，只需要准备以下材料：1杯糖浆、2杯水、2汤匙山核桃仁、1/4茶匙盐和1/4茶匙肉桂粉。将所有的材料一同加入小锅中，并把它们加热到开始滚。然后将它们煮到浓稠即可。最后可在冷却的能量胶上撒上少量的山核桃仁作装饰。