写听讲座后的心得，首先要弄清楚讲座的主要内容，总结出重点和要点。然后根据自己的理解和体会，用文字来表达对这些内容的感受和思考。在最后一部分可以加入个人的看法和想法，形成对于讲座内容的一个全面而有深度的反思。