降低论文重复率的最佳方法是：

1. 首先，仔细阅读您要引用的文章或资料，确保您正在引用原始内容。
2. 使用一些可靠的参考资料和可信的来源。
3. 尽量使用原创内容，尽量避免复制和粘贴已有的内容。
4. 尽可能使用不同的单词来表达相同的意思。
5. 把引用和引述都标注出来并正确地格式化它们。