Excel可以通过选择月份自动显示日期，主要是利用Excel的函数功能来实现。

步骤如下：

1. 首先在工作表中准备好月份的选择项，例如A1单元格中可以设置“一月”、“二月”、“三月”……供用户选择。
2. 然后在B1单元格中使用DATE函数来生成日期，语法如下：=DATE(YEAR(TODAY()),MATCH(A1,{"一月","二月","三月"……},0),1)
3. 其中TODAY()函数会返回当前时间；MATCH()函数会将用户所选择的值和一个字符串列表进行匹配，并返回匹配值对应的位置序号；而DATE()函数则会将年份、位移量和天部分合起来生成相应的日历时间。
4. 最后就可以在B1单元格显示对应的时间了。