攀比是一种不健康的心态，会给人带来很多负面影响。如果你的室友总是和你攀比，你可以考虑以下几点：

1.保持冷静：不要被室友的攀比心态所影响，保持冷静和理智，不要轻易被他人的言语所左右。

2.沟通：与室友进行沟通，告诉他你不喜欢攀比的行为，希望他能够停止这种行为。同时，也可以告诉他你们之间的差异和优势，让他明白每个人都有自己的特点和价值。

3.转移注意力：不要过分关注室友的攀比行为，转移注意力，关注自己的生活和工作，发掘自己的优点和潜力，让自己变得更加优秀。

4.寻求帮助：如果室友的攀比行为已经影响到了你的生活和工作，可以寻求相关的帮助，比如找心理咨询师或者寻求学校的帮助。

总之，攀比是一种不健康的心态，我们应该保持冷静，与他人进行沟通，转移注意力，发掘自己的优点和潜力，让自己变得更加优秀。