您好，30岁总感觉很困的原因有很多，可能是由于睡眠不足、缺乏运动、饮食不均衡、压力过大等原因导致的。此外，还有一些疾病也会导致人感到疲劳和困倦，例如贫血、甲状腺功能减退症、糖尿病等 。

如果您经常感到疲劳和困倦，建议您去医院进行检查，以确定是否存在潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等，也可以帮助缓解疲劳和困倦的症状 。