教师自我管理技能包括以下几个方面 ：

1. 时间管理：教师需要学会合理安排时间，制定日程表，合理分配时间给各种任务和活动，确保有足够的时间来完成每项任务。
2. 目标设定：教师应该设定明确、具体的目标，将目标转化为可行的行动计划，明确自己的工作重点和方向。
3. 任务优先级管理：教师需要确定任务的优先级，将时间和精力集中在最重要和紧急的任务上。可以使用任务清单或时间管理工具来帮助管理任务的优先级。
4. 自我反思：教师需要定期进行自我反思和评估，了解自己的优势和改进的领域。通过反思自己的行为和做法，可以不断提高自己的能力和效率。