空乘工作是一项需要平衡工作和生活的职业。空乘人员需要在飞行中保持警觉，以确保乘客的安全和舒适。此外，他们还需要处理与乘客和同事之间的关系，以及在长途航班中保持健康的身体状态。

为了平衡工作和生活，空乘人员可以采取以下措施：

• 合理安排工作时间和休息时间。
• 坚持锻炼和健康饮食。
• 学习放松技巧，如冥想和深呼吸。
• 与家人和朋友保持联系。