生涯规划技能与专长是指在职业生涯中，个人所具备的技能和特长。这些技能和特长可以帮助个人在职业生涯中更好地发展自己，提高自己的竞争力。例如，熟练掌握电脑平面设计、熟练操作Word、Excel、Outlook、ERP等各种办公软件等都是生涯规划技能与专长之一 。