自我管理技能是指在工作和生活中，通过自我控制、自我调节、自我激励等手段，使自己的行为和情绪达到最佳状态的能力。这些技能包括：

• 自我心态管理能力
• 时间管理能力
• 学习管理能力
• 人际关系管理能力
• 压力管理能力
• 决策能力

以上是一些常见的自我管理技能，当然还有很多其他的技能。