院系专业教师自我管理技能主要包括以下几个方面：

1. 时间管理：合理安排工作时间，确保教学、科研、辅导等工作的平衡。制定工作计划，设定优先级，提高工作效率。
2. 任务管理：明确工作任务，合理分配资源，确保各项任务按时完成。对于复杂的任务，可以将其分解为小任务，逐步完成。
3. 情绪管理：保持良好的心态，学会调节情绪，避免情绪波动影响工作效率。可以通过运动、听音乐、交流等方式缓解压力。
4. 人际关系管理：与同事、学生、家长等建立良好的沟通和合作关系，互相支持，共同进步。学会倾听他人的意见，尊重他人的观点。
5. 自我提升：不断学习新知识、新技能，提高自身的教育教学水平。参加培训、研讨会等活动，拓宽视野，提升综合素质。
6. 目标管理：设定明确的职业发展目标，制定实现目标的策略和计划。定期评估自己的进展，调整目标和计划，确保目标的实现。
7. 团队协作：积极参与团队合作，发挥自己的专长，为团队的发展做出贡献。学会在团队中发挥领导作用，带领团队完成任务。
8. 资源管理：合理利用学校和院系提供的资源，如财务、设备、场地等，提高资源利用效率。同时，积极争取更多的资源支持自己的工作。
9. 质量管理：关注教学质量，确保教学内容的准确性、有效性和适用性。通过学生评价、同行评价等方式，了解自己的教学效果，不断改进教学方法。
10. 创新能力：勇于尝试新的教育教学方法，提高教学效果。关注教育领域的新动态、新技术，将其应用于自己的教学实践中。