社会工作者：我明白你的意思，你是说你愿意自己承担更多的责任和工作，而不是依赖别人。你能告诉我为什么你会有这样的想法吗？

服务对象：我觉得如果我能自己完成事情，那么我就不需要担心别人会因为我而受到影响。我不想给别人带来麻烦。

社会工作者：我理解你的担忧。但是，有时候我们都需要别人的帮助，这并不是什么丢人的事情。你能告诉我在过去的经历中，有没有哪些时候你需要别人的帮助，但是你没有开口？

服务对象：嗯，有一次我在工作中遇到了很大的困难，但是我没有向同事求助，因为我觉得他们会觉得我很无能。最后，我一个人熬过了那段时间。

社会工作者：从你的描述来看，你有很强的独立精神和自我要求。但是，过度的独立可能会让你在面对困难时感到孤独和无助。我们可以一起探讨一下如何在需要的时候寻求他人的帮助，以及如何建立更健康的人际关系。你觉得怎么样？

服务对象：好的，我愿意尝试。