在小红书上卖黄金，快速投流拉群的关键在于内容营销和社交传播。以下是一些建议：

1. 选择热门话题：关注小红书上的热门话题，如黄金投资、黄金饰品、黄金收藏等，结合这些话题撰写推广笔记。
2. 优质内容：撰写有价值的内容，如黄金投资心得、黄金购买攻略、黄金饰品搭配技巧等，让读者觉得有收获。
3. 个性化图片：使用高质量的图片，展示黄金产品的细节和特点，同时注意图片的风格要与小红书的整体氛围保持一致。
4. 互动评论：积极回复评论，与粉丝互动，提高自己的曝光度。
5. 合作推广：寻找同领域的博主或KOL进行合作推广，扩大自己的影响力。
6. 定期更新：保持一定的更新频率，让粉丝时刻关注你的动态。

具体的推广笔记内容可以参考以下范例：

标题：【黄金投资新手必看】从零开始的黄金购买攻略

内容：

1. 为什么要投资黄金？黄金作为一种避险资产，具有保值增值的功能，是投资组合中不可或缺的一部分。
2. 如何选择黄金产品？介绍实物黄金、黄金ETF、黄金期货等不同类型的黄金产品，以及它们的特点和适用人群。
3. 如何判断黄金价格？分析影响黄金价格的因素，如美元汇率、通货膨胀、地缘政治等。
4. 购买黄金的注意事项：提醒投资者注意风险，合理分配资金，不要盲目跟风。
5. 黄金投资心得分享：分享自己在黄金投资过程中的经验和教训，帮助新手更好地入门。