首先，我要强调，尽管我可以提供基于现有知识的建议，但真正的医疗建议应该由执业医生或医疗专家提供。以下是针对您描述的情况的用药指导与健康教育：
1. 用药指导：

• 硫酸沙丁胺醇气雾剂：这是一种支气管扩张剂，用于缓解哮喘症状。确保按照医生的建议使用，不要过量。如果发现需要频繁使用（例如每天超过两次），这可能意味着您的哮喘没有得到良好控制，应该尽快联系医生。
• 泼尼松片：这是一种口服皮质类固醇，用于减少气道炎症。长期使用可能会有副作用，如骨折、高血糖、高血压等，因此应按照医生的建议使用，并定期进行检查。
  2. 健康教育：
• 戒烟：吸烟是哮喘的主要诱因之一，也会加重哮喘症状。戒烟不仅可以改善哮喘症状，还可以降低患其他疾病的风险。
• 避免刺激物：尽量避免接触可能引发哮喘的物质，如尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌等。
• 定期检查：定期到医院进行哮喘检查，以确保病情得到良好控制。
• 制定哮喘行动计划：与医生一起制定一个哮喘行动计划，明确在何种情况下应该采取何种措施，以及何时寻求医疗帮助。
• 锻炼身体：适量的锻炼可以增强肺功能和身体健康，但在锻炼前应咨询医生的意见。
• 注意饮食：均衡饮食，避免过敏食物，保持健康的体重。
  最后，建议您定期与医生沟通，确保哮喘得到良好控制，并遵循医生的建议和治疗方案。