当代青年在推进国家统一和民族复兴方面可以发挥重要作用，他们可以从以下几个方面努力：

1. 增强爱国意识: 培养对国家的深厚感情，认识到个人命运与国家命运的紧密联系。积极参与爱国主义教育和活动，了解国家的历史和文化，树立为国家富强、民族振兴而奋斗的信念。
2. 积极学习知识: 努力学习科学文化知识和专业技能，不断提升自己的综合素质和能力。成为有理想、有本领、有担当的时代新人。
3. 关注社会发展: 关心国家大事，理解国家政策和发展目标，通过合法途径参与社会事务，为社会稳定和进步贡献青年力量。
4. 促进民族团结: 尊重不同民族的文化传统和习俗，促进各民族之间的交流融合，共同维护国家的统一和民族的团结。
5. 参与志愿服务: 加入志愿者组织，参加社会服务活动，帮助需要帮助的人，传播正能量，展现新时代青年的良好形象。
6. 创新创业: 鼓励创新思维和创业精神，利用科技手段解决实际问题，推动经济社会发展，为国家的现代化建设贡献力量。
7. 弘扬中华文化: 学习和传承中华优秀传统文化，同时开放包容地吸收世界各国文化的精华，推动中华文化走向世界。
8. 维护国家利益: 在国际舞台上积极发声，正确表达中国立场，捍卫国家主权和利益，展现负责任大国青年的形象。
9. 遵纪守法: 遵守国家法律法规，树立良好的法治观念，以身作则，成为守法的模范。
10. 环保行动: 关注环境保护问题，参与节能减排和绿色生活实践，为建设美丽中国贡献力量。

当代青年应该以积极向上的态度参与到国家的发展中去，用实际行动支持国家统一和民族复兴的伟大事业。